Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

  • Tämä tapahtuma on mennyt.

Teematreeni

8 tammikuun @ 17:30 - 18:30

  • Teematreenissä harjoitellaan 3x lyhytkursseilla eri teemojen mukaan.
  • Kevät kaudet 2024 teemat
    • vk 2-4 Kiertoharjoittelu (8.-22.1.2024)
      • Liikuntasaliin rakennettu kuntopiiri, jossa harjoitellaan sekä omankehon painolla, että apuvälineitä hyödyntäen
    • vk 5-7 TRX (29.1.-12.2.2024)
      • Voimaharjoittelua TRX treenivälineellä
    • vk 8-11 Uinnin tekniikkakurssi (ei viikolla 9) (19.2.-11.3.2024)
      • Tekniikka kurssilla pureudutaan vapaauinnin, selkäuinnin ja rintauinnin tekniikoihin (laji/viikko)
      • Tunnilla uintitaitovaatimus, yhtäjaksoinen uinti 200m tulee sujua.
    • vk 12-15 Kuntosali (ei viikolla 13) (18.3.-8.4.2024)
      • Kuntosaliharjoittelua yhdessä ohjaajan kanssa
      • Käydään erilaisia harjoitusmuotoja läpi
      • Tavoitteena saada käsitys kuntosaliharjoittelusta ja sen monipuolisuudesta
      • Antaa valmiudet itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun
    • vk 16-17 HIIT (15.-22.4.2024)
      • Nopeatempoinen sykettä nostava intervalliharjoittelu liikuntasalissa
      • Kehonpaino ja apuvälineet
  • Max 20 osallistujaa

Tiedot

Päivämäärä:
8 tammikuun
Aika:
17:30 - 18:30
Tapahtumaluokat:
, ,

Tapahtumapaikka

Keuruun uimahalli