« Kaikki Tapahtumat
- Tämä tapahtuma on mennyt.
Teematreeni
15 huhtikuun @ 17:30 - 18:30
- Teematreenissä harjoitellaan 3x lyhytkursseilla eri teemojen mukaan.
- Kevät kaudet 2024 teemat
- vk 2-4 Kiertoharjoittelu (8.-22.1.2024)
- Liikuntasaliin rakennettu kuntopiiri, jossa harjoitellaan sekä omankehon painolla, että apuvälineitä hyödyntäen
- vk 5-7 TRX (29.1.-12.2.2024)
- Voimaharjoittelua TRX treenivälineellä
- vk 8-11 Uinnin tekniikkakurssi (ei viikolla 9) (19.2.-11.3.2024)
- Tekniikka kurssilla pureudutaan vapaauinnin, selkäuinnin ja rintauinnin tekniikoihin (laji/viikko)
- Tunnilla uintitaitovaatimus, yhtäjaksoinen uinti 200m tulee sujua.
- vk 12-15 Kuntosali (ei viikolla 13) (18.3.-8.4.2024)
- Kuntosaliharjoittelua yhdessä ohjaajan kanssa
- Käydään erilaisia harjoitusmuotoja läpi
- Tavoitteena saada käsitys kuntosaliharjoittelusta ja sen monipuolisuudesta
- Antaa valmiudet itsenäiseen kuntosaliharjoitteluun
- vk 16-17 HIIT (15.-22.4.2024)
- Nopeatempoinen sykettä nostava intervalliharjoittelu liikuntasalissa
- Kehonpaino ja apuvälineet
- Max 20 osallistujaa
