MP Pilates

11.10.2022 17:30

Pilates-tunti tiistaisin Kiviloulun salissa

Pilates on kehonhallinta- ja voimistelumenetelmä, jonka tavoitteena on vahva ja toiminnallinen keskivartalo. Harjoittelussa kaikki liikkeet lähtevät kehon keskustasta ja ne tuetaan kehon keskustaan. Menetelmä vahvistaa syviä ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Pilateksen periaatteita ovat keskittyminen, keskivartalon vahvistamien, hengitys, hallinta, tarkkuus ja liikkeen jatkumo.

Harjoitteiden tavoitteena on luoda kehoon notkeutta, liikkuvuutta ja voimaa.

Pilates sopii kaiken ikäisille ja kaiken kuntoisille

Säännöllisellä harjoittelulla saavutat

-liikkuvan ja vahvan selkärangan

-vahvan keskivartalon.

-paremman liikkuvuuden-

paremman lihastasapainon

Ilmoittaudu tunnile:

040 575 0927 tai sähköposti teija.liukkaala@elisanet.fi

11.10.2022 17:30 - 18:30
Tapahtumapaikka
Keskustan alakoulun vanhasali (Kivikoulun sali)
Keuruuntie 18, 42700 Keuruu
Järjestäjä
Method Putkisto -ohjaaja Teija Liukkaala
Hinta
12 € tunti, 5 tuntia 54 € (ale 10%)