Method Putkisto kehonhuolto

10.1.2023 18:30

Method Putkisto Kehonhuolto-tunti tiistaisin Kiviloulun salissa

MP on suomalainen kehon- ja liikkeenhallinnan menetelmä, joka lisää kehontuntemustasi, linjaa kehoa, virkistää ja vahvistaa.

Se on syvävenyttelyä, syvähengitystä ja syväjumppaa. Oppi omasta kehosta.

MP hyödyntää oman kehon painoa, hengitystä sekä luonnollisia vastuksia. Se harjoittaa liikkeen tukemista keskivartaloon ja kehittää sekä virittää asento- ja liiketuntoaistimusta.

Tavoitteena on kehon kokonaisvaltainen tasapaino ja oman kehon tuntemus. Liikkumisen vapaus läpi elämän.

Mitä saavutat säännöllisellä harjoittelulla?

Saat lisää liikkuvuutta nivelien liikeratoihin, vetreyttä pinnallisiin lihaksiin sekä voimaa syviin ryhtiä ylläpitäviin lihaksiin. Nivelten ja lihaskireyksien vapautumisen myötä voit myös linjata itseäsi parempaan ryhtiin. Opit myös kytkemään syvät ryhtiä ylläpitävät lihakset sekä vahvistamaan niitä. Kireyksien helpottuessa myös hengitys tehostuu ja pallea, tärkein hengityslihaksemme, saa kimmovoimaa.

Ilmoittaudu tunnile:

040 575 0927 tai sähköposti teija.liukkaala@elisanet.fi

10.1.2023 18:30 - 3.5.2023 19:30
Tapahtumapaikka
Keskustan alakoulun vanhasali (Kivikoulun sali)
Keuruuntie 18, 42700 Keuruu
Järjestäjä
Method Putkisto -ohjaaja Teija Liukkaala
Hinta
12 € tunti, 5 tuntia 54 € (ale 10%)