Erityislasten vesikerho
Keuruun uimahalliPienryhmässä harjoitellaan monipuolisesti vesiliikuntataitoja. Ryhmä kokoontuu 12 kertaa ja avustajat ovat tervetulleita mukaan. Osallistujan tulee selviytyä itsenäisesti tai oman avustajan kanssa...
Pienryhmässä harjoitellaan monipuolisesti vesiliikuntataitoja. Ryhmä kokoontuu 12 kertaa ja avustajat ovat tervetulleita mukaan. Osallistujan tulee selviytyä itsenäisesti tai oman avustajan kanssa...
Monipuolista vesiurheilua syvässä altaassa sekä monitoimialtaassa. Vesitreenissä vesijumpataan, vesijuostaan ja käytetään eri välineitä. Ryhmä sopii uimataitoisille. Ryhmä ei vaadi ilmoittautumista...
Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu (30 min) tapahtuu monitoimialtaassa hartiasyvyisessä vedessä. Ryhmä...
Ohjatussa kuntosalissa tehdään kiertoharjoittelua kuntosalilaiteilla. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita ja vapaita liikkeitä. Liikkeet tehdään aikaa vastaan. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely...
Ohjatussa kuntosalissa tehdään kiertoharjoittelua kuntosalilaiteilla. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita ja vapaita liikkeitä. Liikkeet tehdään aikaa vastaan. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely...
Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu (30 min) tapahtuu monitoimialtaassa hartiansyvyisessä vedessä.
Kahvakuulatreeni kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Välineenä eri painoisia kahvakuulia. Harjoituksissa tehdään kokonaisvaltaisia ja monipuolisia liikkeitä, joissa treenataan useaa lihasryhmää...
Monipuolista treenaamista vedessä kelluvilla laudoilla. Osallistujan tulee olla uimataitoinen. Ryhmään osallistutaan kertamaksulla (uimahallin sisäänpääsy +1,5€ ohjausmaksu). Sisäänpääsyn voi suorittaa sarja...
Ohjatussa kuntosalissa tehdään kiertoharjoittelua kuntosalilaiteilla. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita ja vapaita liikkeitä. Liikkeet tehdään aikaa vastaan. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely...
Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Ryhmä ei vaadi ilmoittautumista ja siihen osallistutaan kertamaksulla...
Ryhmässä opetellaan uinnin tekniikoita + vesipelastustaitoja monipuolisesti 25m kuntoaltaassa. Ryhmä kokoontuu 12 kertaa ja on suunnattu alakouluikäisille. Ryhmään vaaditaan 25...
Ryhmässä treenataan uimahallin alakerran kuntosalilla ohjaajan opastamana. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely ja lopussa yhteinen loppuvenyttely. Ryhmä sopii kaikille ja...
Ryhmässä treenataan uimahallin alakerran kuntosalilla ohjaajan opastamana. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely ja lopussa yhteinen loppuvenyttely. Ryhmä sopii kaikille ja...
Hydrohex vesijumppanäytöltä äänillä ja musiikilla ohjattu jumppa. Jumpassa ohjataan ilman välineitä monitoimialtaassa ja ohjelma vaihtuu kuukausittain. Jumppaan osallistuminen ei vaadi...
Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu tapahtuu monitoimialtaassa hartiansyvyisessä vedessä. Ryhmä on suunnattu...
Lempeä kehoa kuunteleva kehonhuoltotunti kaiken tasoisille liikkujille. Kehoa huolletaan rauhallisin avaavin liikkein ja staattisin venyttelyin. Venyttelyjä tehdään lattialla istuen ja maaten....
Monipuolista vesiurheilua syvässä altaassa sekä monitoimialtaassa. Vesitreenissä vesijumpataan, vesijuostaan ja käytetään eri välineitä. Ryhmä sopii uimataitoisille. Ryhmä ei vaadi ilmoittautumista...
Kahvakuulatreeni kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä sekä tasapainoa. Välineenä eri painoisia kahvakuulia. Harjoituksissa tehdään kokonaisvaltaisia ja monipuolisia liikkeitä, joissa treenataan useaa lihasryhmää...
Ohjatussa kuntosalissa tehdään kiertoharjoittelua kuntosalilaiteilla. Tunnilla käytetään kuntosalilaitteita ja vapaita liikkeitä. Liikkeet tehdään aikaa vastaan. Tunnin alussa on yhteinen lämmittely...
Vesijumpassa harjoitetaan veden vastuksen ja välineiden avulla lihaskuntoa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu (30 min) tapahtuu monitoimialtaassa hartiansyvyisessä vedessä. Ryhmä...